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​マインドフルネス認知療法

専門家のための

Mindfulness-Based Cognitive Therapy 

 マインドフルネス認知療法(MBCT)は、うつ病の再発予防にエビデンスをもつ「8週間のセルフケアプログラム」です。薬物療法と同等の再発予防効果が認められており、各国の医療機関で用いられています。

プログラム内容・開催日時

  • マインドフルネス認知療法(MBCT:Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

  • グループセッション(2時間×8回)・サイレントリトリート(半日)・瞑想の自宅練習(毎日約40分間)

  • ​Zoomを用いたオンライン形式です。

【セッション1】 09月12日(日)  10:00 ~ 12:00 

​気づきと自動操縦

【セッション2】 09月19日(日)  10:00 ~ 12:00 

​頭で生活してしまうこと

【セッション3】 09月26日(日)  10:00 ~ 12:00 

​散漫なこころをまとめる

【セッション4】 10月03日(日)  10:00 ~ 12:00 

​嫌悪を見極める

【セッション5】 10月10日(日)  10:00 ~ 12:00 

ありのままでいる

【セッション6】 10月17日(日)  10:00 ~ 16:00 

​考えている内容は必ずしも事実ではない&サイレントリトリート

【セッション7】 10月24日(日)  10:00 ~ 12:00 

​自分を大切にする

【セッション8】 10月31日(日)  10:00 ~ 12:00 

​これからの生活に生かす

※10月17日(日)は、午前がセッション6と午後がサイレントリトリートです。時間が異なりますのでご注意ください。
※10月17日(日)のサイレントリトリートには、以前プログラムを修了した人も参加します。

​インストラクター

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​家接 哲次  

Tetsuji Ietsugu

名古屋経済大学人間生活科学研究科教授/名古屋経済大学マインドフルネスセンター 所長

Oxford Mindfulness Centre認定MBCTインストラクター/The Mindfulness Network登録スーパーヴァイザー

博士(医学)、公認心理師、臨床心理士

​募集要項

​【募集期間】

​2021年07月01日(木)~2021年08月29日(日) 

​【定 員】

​15名  ※募集は締め切りました

【​参加資格】

以下、1~4の条件を満たす方

1.医療、福祉、教育、産業、司法などの分野で働く専門家、または大学院生

2.セッション全8回のうち6回以上の参加が見込める方

3.プログラム期間中、瞑想の自宅練習(毎日約40分間)ができる方

​4.Zoomが行える環境をお持ちで、お顔を出してのご参加が可能な方

​【事前面接】

​インストラクターと1対1の事前Zoom面接(30分程度)を実施します。

​〔事前面接日時〕8月21日(土)の10時~19時、9月4日(土)の13時~18時の間で30分

​【お申込み方法】

​MBCT参加申込シートにもれなく記入の上、下記アドレスまでお送り下さい

〔専門家MBCT申込専用アドレス〕info@mindful-blossom.com

Step1:お送り頂いた「MBCT参加申込シート」の内容を確認し、エントリーの可否を決定します。
Step2:エントリー可となられた方には、入金のご案内メールをお送りします。
Step3:入金が確認できた時点で参加が確定します。参加が確定した方から「事前Zoom面接の日時」と「参加に関するご案内」をお送りします。

  • 入金後にご参加者の都合によりキャンセルされた場合は、参加費のご返金はいたしかねます。ご自身のスケジュールをよくご確認のうえ、お申し込み下さい。

  • MBCTは安全性の高いプログラムですが、健康上に問題を抱えている一部の方には強い負担になる場合があります。ご心配な方は必ずお申込前にご相談下さい。

オンライン&グループセッションに安心してご参加頂くためのお約束 

  • ​セッションの録音・録画は禁止とさせて頂きます。

  • セッションで知りえたほかの参加者の個人情報は他言されませんようお約束下さい。

  • MBCTは参加者(或はグループ)とインストラクターの双方向のやりとりを含むグループセッションです。セッションにご参加の際は、お顔を映してのご参加をお願いいたします。

  • おひとりで集中してご参加できる場所や個室などのご準備をお勧めいたします。セッションへの参加がご自身の内面と向き合う貴重な機会になることを願っています。

​☆当プログラムの受講は、MBCT Training Pathway に入る前提条件の一つになります。

申込受付~参加確定までの流れ